KURSPLAN

Montag

16:00 CrossFit

17:05 CrossFit

18:10 CrossFit

19:15 CrossFit

Dienstag – Mittwoch

16:10 CrossFit

17:20 CrossFit

18:30 CrossFit

Donnerstag

16:10 TriErg

17:20 Sweat / HX

18:30 Sweat / HX

Freitag

07:00 CrossFit

16:00 CrossFit

17:05 CrossFit

18:10 CrossFit

Samstag

10:00 CrossFit – Teamworkout

Sonntag

10:00 Sweat

Wir nutzen für die Buchung der Kurse die Buchungssoftware Resawod. Wenn du dich bei uns per E-Mail oder WhatsApp meldest, erstellen wir dir gerne einen Account zur Buchung deines Probetrainings.

Alle Kurszeiten inklusive Open Gym Zeiten findest du in der Resawod App oder über die Webversion.

CrossFit Class

Alles was du brauchst um deine Fitnessziele zu erreichen!

Eine CrossFit Class ist unser reguläres einstündiges Kursprogramm. Eine klassische Stunde unterteilt sich in ein Warm-Up, ein Kraft- oder Techniktraining und wird mit einem Workout abgeschlossen. Ein Coach betreut und führt dich und die anderen Teilnehmer der Gruppe durch das täglich wechselnde Trainingsprogramm. Dabei legen wir großen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen und sowie die Weiterentwicklung jedes einzelnen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, hier kann jeder mitmachen!

SWEAT

30-40 min schwitzen!

Die SWEAT erfreut sich großer Beliebtheit. Hier begegnen euch einfache Bewegungen, die in verschiedensten Intervallen miteinander kombiniert werden – mit dem Ziel einfach 30-40 min gut zu schwitzen!

TriErg

Bike Row Ski

Wir kombinieren hier in verschiedenen Varianten und Intervallen ausschließlich Cardiogeräte.

Open Gym

Gestalte dein Training selbst!

Das Open Gym bietet euch die Möglichkeit für 1,5 Stunden an euren individuellen Zielen zu arbeiten. Wir empfehlen euch die Stunden vorher gut vorzubereiten, sodass ihr die Zeit auch effektiv nutzen könnt. Gerne helfen wir euch auch bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Für Fragen steht euch ein Trainer jeder Zeit zur Verfügung.