Eine CrossFit Class ist unser reguläres einstündiges Kursprogramm. Eine klassische Stunde unterteilt sich in ein Warm-Up, ein Kraft- oder Techniktraining und wird mit einem Workout abgeschlossen. Ein Coach betreut und führt dich und die anderen Teilnehmer der Gruppe durch das täglich wechselnde Trainingsprogramm. Dabei legen wir großen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen und sowie die Weiterentwicklung jedes einzelnen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, hier kann jeder mitmachen!

Die SWEAT Class erfreut sich großer Beliebtheit. Hier begegnen euch einfache Bewegungen, die in verschiedensten Intervallen miteinander kombiniert werden – mit dem Ziel einfach 30-40 min gut zu schwitzen!

Ihr wollt an CrossFit Wettkämpfen teilnehmen? Dann bucht einen limitierten Platz auf unserer zweiten Trainingsfläche für 1,5 Stunden und bringt euer Fitnesslevel auf ein noch höheres Niveau. Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Athleten und setzt ein besonderes En­ga­ge­ment voraus. Die Freischaltung zur Buchung der Kurse erfolgt nach Rücksprache mit den Coaches. Gerne beraten wir euch auch bei der Zusammenstellung des Trainingsplans.

Das Open Gym bietet euch die Möglichkeit für 1,5 Stunden an euren individuellen Zielen zu arbeiten. Wir empfehlen euch die Stunden vorher gut vorzubereiten, sodass ihr die Zeit auch effektiv nutzen könnt. Gerne helfen wir euch auch bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Für Fragen steht euch ein Trainer jeder Zeit zur Verfügung.